應對傷痛：克服痛苦的聖經提示

人生充滿各種試煉挑戰，許多痛苦並非源自我們的行為，而由他人的行為和過錯造成。背叛、不公或被拒絕都能帶來深深的情感傷害和痛苦。當這種痛苦源於他人時，尤其在最黑暗的時刻，人們自然會質疑一位全善的上帝如何允許這樣的苦難發生。

我可以從自身的痛苦經歷告訴你，被信任之人傷害並背叛後，很難在生活中找到平靜。情感上的傷痛會讓你覺得無法信任上帝，難以原諒他人。然而，必須認識到，這種痛苦並不意味着上帝的愛或存在從我們的生活中消失。相反，它提供了一個深刻的機會，讓我們在靈性上成長，並加深我們的信仰。

聖經提醒信徒，上帝深知人類的痛苦。希伯來書的作者提醒我們，「因我們的大祭司並非不能體恤我們的軟弱」（希伯來書4:15）。先知以賽亞對耶穌的描述——「他被藐視，被人厭棄，多受痛苦，常經憂患」（以賽亞書53:3）——是上主憐憫的有力見證，他甘願承擔人類深重的痛苦。這種對人類苦難的理解突顯了耶穌邀請人們在他裡面尋求安慰。

「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」（馬太福音11:28-30）。

面對情感上的痛苦時，很容易陷入憤怒和報復的想法中。然而，從屬靈的角度看待我們的處境是非常重要的。以弗所書6:12提醒我們，我們所面對的挑戰不僅僅是身體和情感上的，還包括屬靈上的鬥爭。

此外，雖然看似壓抑痛苦並告訴自己「繼續前進」比較容易，但這種方式通常會導致更深的情感和精神問題。關鍵是要承認並直面他人造成的痛苦。一個有效的方法是尋求在上帝面前的安慰。正如大衛在一首感人的詩篇中所表達的那樣，在上帝的同在中會感受到完整和喜樂，為治癒和恢復提供了一條途徑（參見詩篇16篇）。

所以，我對你說，親愛的朋友，把你的痛苦告訴上帝。不要忽視它或覺得難堪。你需要接受，感到憤怒和被傷害是完全正常的。

接下來的步驟可能看起來更難以置信且具有挑戰性：那就是寬恕。找到治癒和內心平靜的一個重要部分是依賴上帝的寬恕。正如上帝通過耶穌的犧牲寬恕了我們，我們也被召喚去寬恕他人（以弗所書4:32，馬太福音6:14-15）。寬恕需要我們有意識地選擇將傷害我們的人交給上帝，從憤怒和怨恨中解脫，而不是縱容錯誤行為或忽視痛苦。

相信上帝的寬恕在我們受傷和掙扎時可能是一個挑戰，但它對我們的治癒過程至關重要。要相信神能將我們的痛苦轉化為目的，從灰燼中帶來美麗，並用我們的苦難將我們塑造成耶穌基督的樣子。

中，安珀·阿爾比·史文森（Amber Albee Swenson）分享了這個充滿希望的真理：「上帝對我們的處境並非視而不見，也不是無動於衷。有時，他給我們機會來解決問題，就像暴風雨中的門徒。有時，他觀察我們的反應，就像在舊約中的約伯。有時，他像使徒保羅在船上那樣，支持我們直到他選擇結束風暴的那一刻。」

承認我們的痛苦，依靠上帝的力量，並選擇寬恕，這些都是在痛苦中找到治癒所必需的步驟，並且在許多情況下有助於修復破裂的關係。那些沒有學會處理痛苦的人更可能被痛苦吞噬，進而傷害他人。然而，你越是依靠上帝來治癒，你在下一次經歷痛苦時將獲得越大的力量和安慰。重要的是要記住，治癒需要時間；這不僅是一個過程，更是一段旅程。無論處理傷痛需要多長時間，耶穌始終在你身邊，準備好在痛苦的黑暗中擁抱並扶持你。