当人生跌入谷底，基督徒该如何经历悲伤？

哀悼很艰难——当你为失去所爱之人哀悼时尤其如此。

突如其来的丧失让人瘫痪，迫在眉睫的问题淹没思绪，让你从内心深处难以自已：为什么如此痛苦？痛苦会消散吗？没有了他们，我该如何继续活下去？神为什么让这些事情发生？

我为许多经历悲剧和丧失的人提供过咨询服务。公开表露悲伤的每一个人都承认，无论自己做什么，痛苦都无法撼动。

在经历深切痛苦之际，基督徒常常承认自己情感上的迟钝——与自己的感受断裂，不知道如何应对损失。不知道该如何去哀痛是常态。也许需要几天、几周甚至几个月才能完全应付完一切。听上去很艰难，在你自己遭遇巨大损失的时候尤其如此。

一位女士在丧子之后，是这样描述自己最初几天的悲哀经历的：仿佛置身一场浓厚的迷雾。她说甚至最简单的事情都做起来相当困难。睡觉对她而言是一种解脱，直到噩梦粗暴袭来将她惊醒。

穿越悲伤的旅程

我个人生命中经历过重大失落和深刻悲伤，这让我学会了依靠信仰安慰人的上帝以及他人的信实。

首先，有一件事始终是真实的，并给哀悼中的人们带来了安慰，那就是：上帝永恒的安慰比你感受到的暂时痛苦更强大。保罗写道：“我们这至暂至轻的苦楚，要为我们成就极重无比、永远的荣耀”（林后4:17）。

你的悲伤有时可能感觉难以承受，但与永恒相比，你尘世的艰难是“轻微”和“短暂的”。正如C.S.刘易斯(C.S. Lewis)在《荣耀的重负》(The Weight of Glory)中雄辩地说，当你将你的痛苦与在基督里等候你的荣耀相比较时，天平会倾斜到你无法想象的程度。在基督里，他荣耀的重负比难以忍受的痛苦的重负更可持续。在悲伤中，永远不要失去你的永恒视角。

上帝是永恒的，痛苦不是。

其次，当你用“极重无比、永远的荣耀”来衡量你暂时的境况时，请紧紧抓住这个应许：“他医好伤心的人，裹好他们的伤处”（诗147:3）。

再读一遍——他医好伤心的人！你现在感受到的痛苦不会永远持续下去。上帝正在积极地进行你的医治，甚至就是此时此刻。他不会抛弃你。上帝与你同在你的悲伤中，并将提供你度过每一天所需的安慰。

当你的信心动摇时，要像彼得开始下沉时那样呼喊：“主啊，救我！”（马太福音14:30）。

第三，每天提醒自己很重要：试炼和苦难不是为了击败你或惩罚你，而是为了炼净你。彼得写信给受迫害的教会：“因此，你们是大有喜乐。但如今在百般的试炼中暂时忧愁，叫你们的信心既被试验，就比那被火试验仍然能坏的金子更显宝贵，可以在耶稣基督显现的时候，得着称赞、荣耀、尊贵”（彼前1:6-7）。

虽然悲伤可能导致抑郁，但不要让绝望将你引入消沉。将诗篇59:16-17的祷告作为你早晨的惯例献给上帝：“但我要歌颂你的力量，早晨要高唱你的慈爱；因为你作过我的高台，在我急难的日子，作过我的避难所。我的力量啊，我要歌颂你，因为神是我的高台，是赐恩与我的神。”

让上帝成为那刷新和恢复你所失去的一切的那一位。只有他能做到。

你可能今天看不到，甚至此刻也无法理解“为什么”。然而，你正在经历的痛苦正被编织进一个更宏大的目的——一个超越你当前理解的目的。

上帝从未错过你流下的眼泪，他也不会浪费你所经历的悲伤。你的每一分痛苦都在将你塑造成更像基督的形象。我给你最后温柔的建议是：不要急于“恢复正常”。相反，我鼓励你仰望天堂，并问道：主啊，你如何使用我的破碎来荣耀你的名？

上帝允许这段忧伤的时期发生，自有超出你理解的原因。相信他正在使万事——甚至这场悲剧——互相效力，叫爱他的人得益处（罗8:28）。

为哀伤的心献上的祷告

哦，天父，我感到筋疲力尽，迫切需要你的帮助。我不知道自己是否能承受生命中的这场悲剧，但我相信你是至高无上的，你会带领我度过这黑暗的幽谷。请赐给我今日的力量和明日的盼望。奉耶稣的名，阿们。

默想的关键经文：

诗116:15：“在耶和华眼中，看圣民之死极为宝贵。”

太5:4：“哀恸的人有福了，因为他们必得安慰。”

彼前4:12：“亲爱的弟兄啊，有火炼的试验临到你们，不要以为奇怪（似乎是遭遇非常的事）”