調查顯示全球有十多億人在孤獨中掙扎

蓋洛普(Gallup)和梅塔(Meta)公司的一項最新調查顯示，超過十億人（占世界人口的近四分之一）正在與孤獨作鬥爭。陷入這種情況中的多為年青人。健康專家警告說，孤獨對健康的影響相當於每天吸15支煙。

這項調查在全球142個國家和地區進行，但不包括世界上人口第二多的國家中國。

「在世界各國，數以百萬計的人在日常生活中都會感到孤獨。研究表明，孤獨與各種身體和精神健康狀況的風險升高有關，因此對孤獨的研究是改善全球健康和福祉的關鍵第一步，」蓋洛普公司高級研究顧問埃爾林·梅塞(Ellyn Maese)指出。

數據顯示，65歲及以上的老年人報告的孤獨感最低，僅有17%的人表示他們感到「非常」或「相當」孤獨。然而，在19至29歲的年輕人中，27%的受訪者表示感到「非常孤獨」或「比較孤獨」。

「儘管許多減少孤獨感的呼籲都集中在老年人身上，但在45歲及以上的人群中，大多數人根本不感到孤獨，而在45歲以下的人群中，只有不到一半的人有同樣的感受，」梅塞說。

「總體而言，這些全球數據顯示，四分之一的人表示感到非常或相當孤獨，而老年人表示感到孤獨的可能性最小。了解全球各地人們在體驗或不體驗孤獨感方面的差異，可以為減輕孤獨感和改善各地社區的社會福祉提供新的途徑」。

美國衛生總監維韋克·穆爾西博士(Dr. Vivek Murthy)在今年5月發表的題為「我們的孤獨與隔離流行病」的諮詢報告中，介紹了社會聯繫和社區的治療作用，並分享了孤獨如何影響整體健康。

「孤獨不僅僅是一種糟糕的感覺，它還會損害個人和社會的健康。它與心血管疾病、痴呆症、中風、抑鬱、焦慮和過早死亡的更大風險有關，」他說。

「與社會脫節對死亡率的影響與每天吸煙多達15支所造成的影響相似，甚至大於與肥胖和缺乏運動相關的影響」。

諮詢中的數據顯示，孤獨和社會隔離會使過早死亡的風險分別增加26%和29%。社會聯繫不良或不足也會導致患心臟病的風險增加29%，患中風的風險增加32%。孤獨還會增加感染病毒和呼吸道疾病的風險。

穆爾西寫道：「鑑於孤獨和隔絕的深遠影響，我們有機會也有義務在解決社會聯繫問題上進行與解決吸煙、肥胖和成癮危機相同的投資。如果我們做不到這一點，我們將以個人和集體的健康和福祉為代價，付出越來越大的代價。我們將繼續分裂和分化，直到我們再也無法作為一個社區或國家站立起來。」

穆爾西鼓勵投資於簡單的善舉，比如接聽朋友的電話或分享美食。

「我們每個人都可以從現在開始，從我們自己的生活開始，加強我們的聯繫和關係。我們的個人關係是一種尚未開發的資源，是隱藏在人們視線中的治癒源泉。它們可以幫助我們過上更健康、更高效、更充實的生活，」他說。「接聽朋友的電話。抽出時間共進晚餐。傾聽，不受手機的干擾，為他人提供服務。真實地表達自己。人際交往的關鍵很簡單，但卻異常有力量」。

蓋洛普公司和梅塔公司將於11月1日發布「全球社會聯繫狀況」報告，詳細介紹基於首次全球孤獨研究的發現。

該研究於2022年6月至2023年2月期間進行的調查，在142個國家和地區採訪了約1,000名15歲及以上的人士。