牧师警告教会内“手机上瘾症”兴起并提供解决方案

两位牧师已经为攻克手机上瘾症提供了实用性的建议——正如他们所说，手机上瘾症正在以前所未有的速度渗透进教会。

在福音联盟网站(Gospel Coalition Website)发表的一则视频中，作家、神学院教授和城市教会(Cities Church)的牧师乔·里格尼(Joe Rigney)说道，“手机上瘾症”是当今牧会最大的问题之一，即使这是近几年才兴起的问题。

他说：“我认为在教会布道的任何时候，科技和智能手机投入使用时……你会明显感受到人们对这些东西的有多大的需求。确实，我们感受到这里发生了一些不太对的事情，而且不知道如何具体去做。因为我们感觉那些东西是生活的‘必需’。他们在很多方面都很有用，但是就是让人觉得是非正常的现象。”

里格尼说，攻克“手机上瘾症”的第一步就是，承认这是一个需要开始解决的问题。

“我认为第一步是要承认并且意识到不管你是牧师，或者是一个慕道友，你不是唯一一个面临此问题的人，这是一个更为广泛的问题，所以你需要承认‘手机上瘾症’是一个真实的问题。”他继续说道：“我认为或许需要正视的第一件事情就是——这些小设备是由这个星球上最聪明的一些人设计出来的，他们想确保你在设备上花上所有的时间，而你不是超人。”

里格尼建议我们每日的开始，花时间在圣经和祷告上，而不是寻找你的手机。

他也反思道：“如果我可以抵制手机，反而去祷告，看圣经，那么当我们走出门时，忽然间我会觉得，哇，这真是不错，是一个很好的早晨，相对于在孩子们起床之前，我滑着手机在房间里呆30分钟，这样的改变会让我觉得很不一样。”

大卫·马蒂斯(Dave Mathis)是“渴慕神”网站的执行编辑、城市教会的牧师，他也同意这个观点，“这会让你更清楚你生活所向，和你生活的所是”，“在一天开始和一天结束时进行祷告是非常重要的，而不是查看这个世界，”他强调“手机上瘾症”夺去了生活中重要的部分，比如说和孩子们相处的时间。

马蒂斯说：“最大的悲剧之一就是，与孩子相处本是像礼物一样的事情，但我们却将此看作这是不值一提的小事，当作是麻烦，或者认为是他们将我们从手中新奇但愚蠢的设备中拉出来了。”

“我发现花时间在智能手机上是非常消耗性的事，”马蒂斯说：“用完手机之后，我感到眼睛不舒服，在情感上也觉得少了很多精力。”相反的是，和所爱的人一起共度时光，或者将精力用作服务他人的事情上会让他感觉“更好”。

马蒂斯说：“这背后原因也有大脑的化学作用，不只是属灵的程度。所以手机可以使我们变得被动和消极，而神不希望我们变成如此。这也是为什么我们需要在这个过程中争战的原因。”

里格尼鼓励信徒们有意识的将他们的手机放到一边，去寻找“清新的自由”，他还说道：“我也在远离手机，因为我想故意移除这个锁链，而不是无意的去做。

有大量的研究已经表明“手机上瘾症”和抑郁症，压力，焦虑，和其他心理健康问题有关联。最近由Vision Direct对2000名成人进行的一项调查发现，成人每天花在智能手机上的时间是4.5小时。

弗吉尼亚联邦大学(Virginia Commonwealth University)的心理健康理疗师妮娜·施罗德(Nina Schroder)基于这样的数据告诉《基督邮报》说：“学生们应该明白现在在发生什么，明白过度的屏幕时间带来的危害。”

她说：“我认为他们不完全明白屏幕带来的影响，我希望人们明白屏幕高度使用会带来的负面影响。”

“我不是说关于屏幕使用的一切都是不好的，因为他们有些是好的用途。但是我们必须要小心的是，我们使用的量，怎么去使用，什么时候去使用，以及它如何影响我们。”

在《基督邮报》发表的一篇专栏中，劳格理(Greg Laurie)牧师说“手机上瘾症“的解药就是单单的“安静”。

“我们需要有意识的从媒体的围墙中脱离出来，这不一定非是一件永久的事情（即使这并不是最坏的主意），但是需要刻意的去做。”劳格理牧师说：“我们需要坐下来，看着彼此然后交谈。”

“这对于教会和信仰团体来说是向前迈进的关键时刻。这并不意味着我们必须在已有文化中都提供我们自己的版本，而是我们需要补充当今文化严重缺失的部分。我在讲的是纯粹的、被人充满的爱的群体，大家可以走出自己的世界去和别人联系——尤其是那些年轻人——人们可以去保护年轻人并且去‘教导’他们。”