基督徒育兒專家稱，社交媒體讓母親們產生負罪感

一位基督徒育兒專家警告說，許多在數字時代養育家庭的母親正在與技術帶來的挑戰作鬥爭，因為社交媒體上出現的完美家庭的形象會讓她們產生難以承受的負罪感。

作家艾莉·沃辛頓(Alli Worthington)是五個男孩的母親，她就如何應對當今母親們面臨的挑戰（如社交媒體引發的負罪感和自卑感）提出了實用建議。

在最近接受福音派基督教事工聚焦家庭(Focus on the Family)採訪時，《養育孩子的同時保持自我：自信母親的秘密藝術》(Remaining You While Raising Them: The Secret Art of Confident Motherhood)一書的作者強調，母親們需要進行自我保健，優先考慮自己的情緒，在需要時尋求幫助，並認識到社交媒體上對現實的虛假描述。

她強調，通過做這些事情，母親們可以幫助培養心理健康，並對自己的育兒能力建立信心。

「我認為做母親一直都很難，對我來說就是這樣。當我成為撫養年幼孩子的母親時，我感到非常驚訝。我是一個家庭主婦。早年的生活既耗費體力，又缺乏激發智力。這對我來說是一個真正的挑戰，因為從來沒有人提醒過我，」沃辛頓說。

沃辛頓補充說：「但我認為，現在真正讓媽媽們崩潰的是一種從未出現過的新事物——社交媒體。」她提到了她發給聽眾的一項調查，發現96%的媽媽說她們面臨「當媽媽的內疚感」，而首要原因就是社交媒體。

沃辛頓補充說：「[母親們]每天都在忙忙碌碌，度過美好的一天，你知道的，美好的一天是用引號標註的；作為母親經歷了瘋狂的一天，然後她們打開手機，就會被那些看起來做得很好的女性的帖子淹沒。」

沃辛頓補充道，「你知道，這些照片裡的孩子都穿着一身白色的衣服，身上沒有任何污漬。狗在照片裡微笑。家裡一塵不染。而與此同時，生活在現實世界中的每個女人，我們已經三天沒洗頭了，狗狗剛剛吐在地毯上，我們真想把手機扔到房間的另一頭。我認為，社交媒體正在摧毀媽媽們所能感受到的幸福、平和與快樂」。

沃辛頓告誡母親們，不要把孩子做的所有錯事都歸咎於自己或自己的育兒技巧，因為孩子所做的一切並不能反映出母親作為父母的身份。

「你的孩子會做一些事情，因為他們是孩子。如果你一直認為他們所做的一切都反映了你的母愛和教養方式，那麼你將會很痛苦。」她回憶起一位鄰居曾經給她的建議。「你以為你每次做錯事，上帝就是個壞父親嗎？上帝是完美的父親。你對自己的要求和上帝不一樣嗎」？

她最終意識到，即使她能做對一切，「孩子終究是孩子」。

她補充說：「有時，他們需要成長，需要測試界限。你知道，這是多麼艱難的一關，因為那種負罪感來得如此自然。我的意思是，這只是我們的一部分，尤其是對媽媽來說。我想我確實承擔了很多責任，因為我的孩子們表現得並不完美。」 

隨着年齡的增長，孩子們不會記得年少時的每一段記憶。沃辛頓說，這一現實應該減輕當今母親的壓力，讓她們知道，如果她們在養育孩子方面犯了錯誤，孩子們不會記住每一個錯誤。

「孩子們不會記得這些東西。你可以放輕鬆，好好享受和他們依偎在一起，給他們讀書，玩得開心。儘管我們打開Instagram和TikTok，會看到『你需要做這個』、『你需要做那個』、『你需要在後院種植有機小麥並製作三明治』等這些事情，並非所有事情都需要優化。沃辛頓說：「真的，孩子還小的時候，我們需要學會享受和他們一起的時間。」

「因為孩子小的時候，一切都要靠我們來保證他們的生命安全。的確，我們的心態是，我做的每一件事都很重要，如果我犯了一個錯誤，就會很糟糕，對嗎？但隨着孩子年齡的增長，我們很難從這種『我所做的每一件小事都會造成嚴重後果』的思維模式中轉變過來。我們會與孩子產生一些隔閡。我們會意識到隨着孩子一年年長大，我所做的每一件小事都不再那麼重要了。這種心態很難一早開始就轉變過來」。