应对负罪感

经文:得赦免其过、遮盖其罪的,这人是有福的!凡心里没有诡诈、耶和华不算为有罪的,这人是有福的!我闭口不认罪的时候,因终日唉哼而骨头枯干。黑夜白日,你的手在我身上沉重;我的精液耗尽,如同夏天的干旱。我向你陈明我的罪,不隐瞒我的恶。
我说:我要向耶和华承认我的过犯,你就赦免我的罪恶。 为此,凡虔诚人都当趁你可寻找的时候祷告你;大水泛溢的时候,必不能到他那里。你是我藏身之处;你必保佑我脱离苦难,以得救的乐歌四面环绕我。(诗篇32篇1-7节)

内疚源于对错误的行为负有责任的感觉。悔改源于圣灵做工使我们远离罪并转向天父。但是并非所有的内疚都是出于不敬虔的行为。
错误的负罪感并不是由罪造成的,却会因为各种原因出现在人们心中,如对自我表现的失望,对过去之事的羞愧,或是因未能达到他人预期而被批评。童年时期遭受的排斥或某种形式的虐待也会引发这种感觉。它是敌人拿来将我们的心思意念从主引开的一种强力武器。
无论错误与否,这种内疚的情绪会分裂我们思绪,耗尽我们的精力,带来不安全感。如果我们任由这种情绪徘徊,我们就会开始怀疑神的良善以及祂对我们的爱。然后就是抑郁和绝望。为了应对这样的情绪,有的人会强迫性地去做一些事,试图让这些事情带来的快感来取代自我谴责的感觉。暴饮暴食、沉迷于电视和网络、过度消费和过量运动是人们用来摆脱自责念头的常见方式。

及时解决负罪感非常重要。向主陈明自己这样的情绪,找到背后的原因。如果是因为违背了神的律法,就请求祂的饶恕,并采取措施改正。如果发现是错误的负罪感,则向神告解并求祂将你的想法调整与祂的一致。在这两种情形中,都要感谢赞美神因祂不愿祂的孩子背负不必要的负担,并且,祂也承诺必将饶恕我们的过犯。

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