应对负罪感

经文：得赦免其过、遮盖其罪的，这人是有福的！凡心里没有诡诈、耶和华不算为有罪的，这人是有福的！我闭口不认罪的时候，因终日唉哼而骨头枯干。黑夜白日，你的手在我身上沉重；我的精液耗尽，如同夏天的干旱。我向你陈明我的罪，不隐瞒我的恶。
我说：我要向耶和华承认我的过犯，你就赦免我的罪恶。 为此，凡虔诚人都当趁你可寻找的时候祷告你；大水泛溢的时候，必不能到他那里。你是我藏身之处；你必保佑我脱离苦难，以得救的乐歌四面环绕我。(诗篇32篇1-7节)

内疚源于对错误的行为负有责任的感觉。悔改源于圣灵做工使我们远离罪并转向天父。但是并非所有的内疚都是出于不敬虔的行为。
错误的负罪感并不是由罪造成的，却会因为各种原因出现在人们心中，如对自我表现的失望，对过去之事的羞愧，或是因未能达到他人预期而被批评。童年时期遭受的排斥或某种形式的虐待也会引发这种感觉。它是敌人拿来将我们的心思意念从主引开的一种强力武器。
无论错误与否，这种内疚的情绪会分裂我们思绪，耗尽我们的精力，带来不安全感。如果我们任由这种情绪徘徊，我们就会开始怀疑神的良善以及祂对我们的爱。然后就是抑郁和绝望。为了应对这样的情绪，有的人会强迫性地去做一些事，试图让这些事情带来的快感来取代自我谴责的感觉。暴饮暴食、沉迷于电视和网络、过度消费和过量运动是人们用来摆脱自责念头的常见方式。

及时解决负罪感非常重要。向主陈明自己这样的情绪，找到背后的原因。如果是因为违背了神的律法，就请求祂的饶恕，并采取措施改正。如果发现是错误的负罪感，则向神告解并求祂将你的想法调整与祂的一致。在这两种情形中，都要感谢赞美神因祂不愿祂的孩子背负不必要的负担，并且，祂也承诺必将饶恕我们的过犯。

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