健身可視為敬拜？

如果你能花時間讚美神的同時進行體能活動的話，為什麼體能活動會是一項平凡而又可怕的活動呢？

有些人聽到這個概念的時候可能會挑起高眉，其他人則將這個新興信仰體系落實在自己身上。像凱拉·謝爾德(Kierra Sheard)這樣的名人，這位27歲的福音歌手去年夏天推出了她第五張錄音室專輯《Graceland》（恩典之地），她意識到了將健身和信仰結合起來的力量。

謝爾德最近使用Instagram讓歌迷都知道她現在在堅持健身。這位格萊美獲獎歌手卡倫·克拉克·謝爾德(Karen Clark Sheard)和底特律基督真神巨大以馬內利教會(Greater Emmanuel Church of God in Christ)主教J.德魯·謝爾德(J. Drew Sheard)的女兒鼓勵社交媒體上跟帖的人，讓他們知道他們也可以在健身的同時進行敬拜。

「甚至你如何對待自己的身體也是一種崇拜行為！我們一起走吧！#motivation #workoutMusic，」凱拉在Instagram上給25萬多名追隨者寫道。「讓你的心到它該在的位置上！消除疾病和健康問題！#GO。」

儘管謝爾德被人吹捧，但健身的同時敬拜神在基督徒里引起懷疑，非信徒懷有同樣的疑問。雖然聖經並沒有提供詳細訓練計劃，但可能讓人們了解如何照顧好自己的身體。

哥林多前書6章19-20節中指出，「豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從神而來，住在你們裡頭的；並且你們不是自己的人。」

信實鍛煉事工(Faithful Workouts)的總裁兼創始人米歇爾·斯帕達福拉(Michelle Spadafora)先生指出這段經文作為神告訴他的子民通過自己身體榮耀神的一個例子。雖然一些人通過鍛煉保持身體健康，其他人通過鍛煉向世界展示自己菱角分明的魔鬼身材。

健身專家指出像撒母耳記上16章7節的經文來證明神不看外表，通過箴言29章23節內容提供聖經中神憎惡驕傲的例子。然而，斯帕達福拉先生認為確定正確的健身動機，以便在鍛煉中高舉神很重要。

「如果我們鍛煉和健康飲食的唯一原因就是擁有一個漂亮身體，從而給別人留下深刻印象，那我們的行為就不符合神的旨意，這種鍛煉並不是崇拜的一種形式，」斯帕達福拉先生告訴基督郵報說。「但如果我們希望以最好的狀態服侍神，從而適當照顧自己的身體，那絕對是一種崇拜的形式。我並不是說擁有一個健康、強壯的身體是件壞事兒，但這不應該成為我們人生的重點。」

斯帕達福拉先生的「信實鍛煉事工」是一個非盈利性事工，通過提供鍛煉影片、數百種菜譜、烹飪視頻、菜單計劃、信仰音樂和鼓舞人心的信息，為人們設計一種以信仰為中心的健身制度。這位健身專家已在該行業工作30年，她從2007年開始將基督教信仰作為鍛煉的前提。

斯帕達福拉現在通過ABC發展出自己的一套虔誠健身方式，幫助人們「終於掙脫健身沮喪」。健身專家計劃中的「A」代表的是「問」，這個概念在聖經經文中有提到過，比如說 約翰福音書16章24節和馬太福音7章7節。

「為什麼這麼多基督徒不在生活中每一個領域尋求神的幫助呢？包括健康飲食和鍛煉在內？事實是神關心你生活中各個部分，」斯帕達福拉先生說。「當我們祈求神幫助我們，我們的動機與他的旨意一致時，神就會幫助我們。」

她方法中的「B」代表「相信」，因為斯帕達福拉先生堅持認為明白信心來自神話語和權力有改變的能力很重要。「C」代表的是人們需要「檢查自己的動機」。

除了「ABC」，斯帕達福拉發現運動的時候非常適合聽音樂或聽神的話語。

「這不僅激勵我努力健身，也使我的焦點放在神那裡。我們運動的時候，我們大腦中的化學元素會使我們保存更多信息，」她解釋道。「所以當我鍛煉的時候聽基督教音樂，這首歌的歌詞會進到我腦海里，我一整天都在讚美神。」

這個概念對於TLC「19個孩子&數算」(19 Kids & Counting)節目的吉爾·迪拉德(Jill Dillard)這些人來說並不陌生，她在懷孕期間一直聽布道。

「今天早上走進健身房一邊上#OnePlace聽華理克的講道！」迪拉德去年一月份在Instagram發布一張帶有自己照片的一個帖子上說。

 SpiritFit音樂創辦人埃里克·諾德霍夫(Eric Nordhoff)通過他的公司給各種人提供混音適合個人鍛煉和健身課程鍛煉。這種乾淨歌詞和各種風格健身音樂的製作採用的是基督教世界觀。

諾德霍夫在基督教音樂唱片公司工作10年後決定在2010年開始自己的生意，鼓勵信徒進行個人訓練。他給基督郵報提供了人們在運動的同時進行崇拜的一些實用性建議。

「我們在忙碌的同時可以試圖聽向上和鼓舞的音樂……一些滋養靈魂、適合崇拜的音樂，」他說。「把注意力放在與基督的關係上面，你在忙碌時注意他對你有多好。如果你是獨自一人，你甚至可以嘗試給他唱歌或把他當成你鍛煉的好友。」

諾德霍夫把人的健身活動比作是人們回饋給神的禮物。

「我們被創造的時候就是需要保持平衡，我們身心靈完美的和諧。這需要我們健身時的紀律和自我否定，真正改變身體，你完成鍛煉時的感覺就是這種和平，沒有別的，」他補充說。「這幾乎就是一種靈里的經驗，更多一點就是我們作為信徒，知道基督之前為我們所做的事情。我們完成了這項美好鍛煉並且保護好他給我們的一切，這是一個真正回饋給他的禮物。」