杀死人际关系的五种病毒

想保持健康？常去健身房、适量饮食重要，你的人际关系也很重要。

交往的深度和广度会对你健康的影响程度与饮食、锻炼不相上下。来自位于教堂山的北卡罗莱纳大学的调查表明，人际交往的规模和质量会影响一些健康指标。

社交上比较孤僻的成年人其炎症发病率与那些不锻炼的人一样。社交孤立的老年人罹患高血压的风险比糖尿病患者更高。社交压力甚至会增加他们整体肥胖的风险。研究者所调查的项目包括朋友的数量、婚姻状况、宗教归属以及社区参与程度。他们还通过询问类似朋友、亲戚是否重要、慈爱、相互支持、会否争论、是否令人讨厌等问题来考察人际关系的质量。

我们都明白人际交往会影响我们的情绪健康。现在我们也知道其在身体方面的额外影响，那拥有健康的人际关系对我们来说就更重要了。性别、背景和个性不同可能会带来社交问题。当你再掺和进一些有罪的行为，那就产生了从负面影响我们人际关系的种种病毒。

以下五种社交关系上的病毒及相应的抗体

吹毛求疵病毒

路易斯(C.S. Lewis)曾写过题为“和X的麻烦”(The Trouble With X)一文。他指出我们会多么频繁地关注于别人的缺点，与此同时却无视自己的短处。这是很容易会做的事情。

我们似乎都有发现别人错误的天赋异禀。我们知道没有谁是完美的，也有自己的弱点。人际关系中吹毛求疵的真正问题在于其潜在目标是要改变一个人。挑毛病是改变一个人的动力所在，这最终会带来关系上的问题。

当我们持续不断地拿过去的错误说事，那没有什么人际关系会健康下去的。我们的做法不应该是翻老账而应该是翻过那一页。既往不咎，不要一直盯着错误看，这会让人际交往不受这种病毒的影响。

在哥林多前书13章5节对爱的经典定义中可以找到此病毒的抗体：“不计算人的恶。”

不安全感的病毒

当人际关系中有人一直在威胁要终止交往时，这种病毒的存在就很明显了。安全感对牢固关系必不可少。这种病毒在缺乏真诚和信息公开的时候会展现出来。一旦缺少了开诚布公，那发生猜忌的可能就上升了。这自然而然就会让妒忌成为关系中的主导因素。

安全感来在相互关系中对重要的事情自坦诚相待，来自做出承诺、信守承诺。经过时间考验，诚实与守信根除一切不安全感。

在哥林多前书13章第4、第7节对爱的经典定义中，也可以找到此病毒的抗体：“爱是不嫉妒……凡事相信……凡事忍耐。”

自私病毒

内心的自私挑战着每个人。有了这种病毒，人际关系永远不会好。自私培养不出伙伴。

当有人只做自己想做的事情，那人际关系就无法存在下去。关注自身会阻碍相互尊敬的形成，带来情感的受伤。其结果就是控制欲行为或者权力型态度。

自私的反面是服侍他人。朋友们要相互照顾。侍奉他人会让每个人谦卑，展现出彼此的相互需要，由此在相互支持中培养相互关系。

在哥林多前书13章第4、第5节对爱的经典定义中，也可以找到此病毒的抗体：“爱是不自夸，不张狂……不求自己的益处。”

敌意病毒

当有人故意引发事端，那这种病毒就入侵了人际关系。在一切人际关系中，都有潜在的冲突存在。无论如何，我们都不应该助长此风。

有意识地带来争议性话题，关注于人所共知会引发分歧的题目，寻找机会分裂众人，这都会为人际关系带来不健康的动力。

目标应该是努力维持和谐。人们可以和而不同。合一并不意味着一模一样，不过确实意味着朝向一个共同的目标前进。

对此病毒的抗体同样存在于哥林多前书13章5节对爱的智慧定义中：“不张狂……不轻易发怒。”

忽视的病毒

最后这种病毒很普遍，却不常被注意到。当我们奔波操劳时，我们常常没有把足够的时间留给相互的关系。忽视交往在一开始看上去是件小事，但最终会变得极其严重。

忽视的一种表现就是无视你爱之人的感受。另一种则是将这些人的感受大事化小。缺少这方面的投入就意味着别的事情比关系本身重要的多。

让一份关系变得健康而牢固的关键就是要有意识地投入。一起安排时间，提升相互交往的优先性、做出必要的牺牲都会让交往更加深入。

在哥林多前书13章第4、第5节对爱的经典定义中，依然可以找到此病毒的抗体：“凡事包容……凡事盼望。”

（翻译：尤里）