真的可以打败抑郁症吗？

基督徒也会患抑郁症吗？

答案是肯定的！我相信每个人在生命中的某一阶段都会经历一定程度的抑郁，可能有数以百万人日复一日地生活在轻微伤感和沉重忧伤的情绪当中。

圣经约翰福音10章10节中启示我们：敌人来无非是要偷窃、杀害、毁坏，但是耶稣的到来是要给予我们丰盛的生命。所以我们的敌人魔鬼不希望我们有喜悦，而主的喜乐是我们的力量！ （见尼希米记8章10节）

我不得不得胜我们自己的争战。

我知道压抑是什么样的感觉。多年来我的情绪极不稳定，因为我童年的大部分时间被欺辱，致使我处于负面的、紧张的、容易气馁的情绪之中。我以前相信，最好不要指望什么好事情发生在我身上，因为如果没有好事情发生，我也不会感到失望。但我内心依然忧愁，没有安宁。

值得庆幸的是，到了我再也无法忍受那种生活方式的时候，我真的开始寻求神，请求他改变我 ，不管他在这件事上会怎样去做。从此我开始了漫长的、艰难的、通向自由的旅程，但它的确值得如此艰难！现在我在基督里面享有如此多的自由，以致我义无反顾地坚持走下去。

然而有许多人正处在抑郁当中，需要经历我走过的、同样的通向自由的旅程，也有许多人正在被诱导走向抑郁，尽管还未“身陷其中”。

避免发生抑郁的关键是要了解它是如何开始的。

抑郁是以失望开始的。当失望的情绪在我们心中蔓延开来，就会导致沮丧；然后，随着沮丧情绪的增长，我们就会变得抑郁。有各种不同程度的抑郁，许多人的抑郁会以温和的形式出现，能隐藏他们情感中的寂寞、悲伤和空虚。

如果抑郁由此扩展开来，人的内心就会变得沮丧并失去希望。这时他们不希望做任何事情，他们孤立自我。继续这样下去就会导致绝望，完全绝望是抑郁症最严重的表现形式。

对我们来说，非常重要的是在抑郁一开始时就抵御它！你对它掌控得越快，它对你造成的影响越小。反之，问题在你的心中植根越深，你就越难去除它。

如果你发现自己正在心情不好、愤怒、痛苦、易被冒犯、十分敏感当中挣扎，你就要审视自己，并确定这背后的原因是什么。你真实的生活品质取决于你内心的生命状态：你的思想和态度；因此，请清点你的思想生活：你真实的内在是什么？你在思考什么？你内在的态度是什么？你对周围发生的事情感觉如何？

底线是：你的幸福与安宁是以你内心的真实状态为基础的。

真的有不被抑郁困扰的生活。

我们必须对内心的所思和内在态度负责，当我们到神面前“来洁净”我们内在生命中的错误想法时，神会以怜悯、大爱、恩典回复我们，这就是我们所要发生的改变，这就是我们能够找到安宁与拯救的处所。

神希望给予我们怜悯，启示我们如何生活才能拥有快乐。圣经教导我们该如何生活，与神同在的安宁也给我们指引了方向。我们要去做能给内心带来安宁的事情，而非我们的情感要我们去做的事情。人们陷入困境的一个原因，就在于他们变得怠惰、消极，他们不去做他们所知道的、需要去做的事情。

没有人总愿意做他们应该做的事情，我了解这种感觉。坦诚地说，我并不愿意在我的聚会中总是教导！但不做出正确选择和不自律的结果会是令人遗憾的期待：“我希望我的房子是干净的，我希望我没有负债，我希望我的婚姻更好，我希望我没有太胖……”

有时候我们要做的，只是让自己去清理屋子，而不是去逛街；必须去运动，而不是去吃冰淇淋；或者（请您填空）……当我们做到时，我们就会经历遵从神的旨意而来的满足感和喜悦。生活在自由中、不被抑郁困扰，并享有来自主的安宁和喜乐，就是拥有值得活下去的生命！