真的可以打敗抑鬱症嗎？

基督徒也會患抑鬱症嗎？

答案是肯定的！我相信每個人在生命中的某一階段都會經歷一定程度的抑鬱，可能有數以百萬人日復一日地生活在輕微傷感和沉重憂傷的情緒當中。

聖經約翰福音10章10節中啟示我們：敵人來無非是要偷竊、殺害、毀壞，但是耶穌的到來是要給予我們豐盛的生命。所以我們的敵人魔鬼不希望我們有喜悅，而主的喜樂是我們的力量！ （見尼希米記8章10節）

我不得不得勝我們自己的爭戰。

我知道壓抑是什麼樣的感覺。多年來我的情緒極不穩定，因為我童年的大部分時間被欺辱，致使我處於負面的、緊張的、容易氣餒的情緒之中。我以前相信，最好不要指望什麼好事情發生在我身上，因為如果沒有好事情發生，我也不會感到失望。但我內心依然憂愁，沒有安寧。

值得慶幸的是，到了我再也無法忍受那種生活方式的時候，我真的開始尋求神，請求他改變我 ，不管他在這件事上會怎樣去做。從此我開始了漫長的、艱難的、通向自由的旅程，但它的確值得如此艱難！現在我在基督裡面享有如此多的自由，以致我義無反顧地堅持走下去。

然而有許多人正處在抑鬱當中，需要經歷我走過的、同樣的通向自由的旅程，也有許多人正在被誘導走向抑鬱，儘管還未「身陷其中」。

避免發生抑鬱的關鍵是要了解它是如何開始的。

抑鬱是以失望開始的。當失望的情緒在我們心中蔓延開來，就會導致沮喪；然後，隨着沮喪情緒的增長，我們就會變得抑鬱。有各種不同程度的抑鬱，許多人的抑鬱會以溫和的形式出現，能隱藏他們情感中的寂寞、悲傷和空虛。

如果抑鬱由此擴展開來，人的內心就會變得沮喪並失去希望。這時他們不希望做任何事情，他們孤立自我。繼續這樣下去就會導致絕望，完全絕望是抑鬱症最嚴重的表現形式。

對我們來說，非常重要的是在抑鬱一開始時就抵禦它！你對它掌控得越快，它對你造成的影響越小。反之，問題在你的心中植根越深，你就越難去除它。

如果你發現自己正在心情不好、憤怒、痛苦、易被冒犯、十分敏感當中掙扎，你就要審視自己，並確定這背後的原因是什麼。你真實的生活品質取決於你內心的生命狀態：你的思想和態度；因此，請清點你的思想生活：你真實的內在是什麼？你在思考什麼？你內在的態度是什麼？你對周圍發生的事情感覺如何？

底線是：你的幸福與安寧是以你內心的真實狀態為基礎的。

真的有不被抑鬱困擾的生活。

我們必須對內心的所思和內在態度負責，當我們到神面前「來潔淨」我們內在生命中的錯誤想法時，神會以憐憫、大愛、恩典回復我們，這就是我們所要發生的改變，這就是我們能夠找到安寧與拯救的處所。

神希望給予我們憐憫，啟示我們如何生活才能擁有快樂。聖經教導我們該如何生活，與神同在的安寧也給我們指引了方向。我們要去做能給內心帶來安寧的事情，而非我們的情感要我們去做的事情。人們陷入困境的一個原因，就在於他們變得怠惰、消極，他們不去做他們所知道的、需要去做的事情。

沒有人總願意做他們應該做的事情，我了解這種感覺。坦誠地說，我並不願意在我的聚會中總是教導！但不做出正確選擇和不自律的結果會是令人遺憾的期待：「我希望我的房子是乾淨的，我希望我沒有負債，我希望我的婚姻更好，我希望我沒有太胖……」

有時候我們要做的，只是讓自己去清理屋子，而不是去逛街；必須去運動，而不是去吃冰淇淋；或者（請您填空）……當我們做到時，我們就會經歷遵從神的旨意而來的滿足感和喜悅。生活在自由中、不被抑鬱困擾，並享有來自主的安寧和喜樂，就是擁有值得活下去的生命！