配偶有外遇怎麼辦？離婚還是和解？

「我家裡所有人都告訴我，跟她離婚。如果我不這麼做，我媽媽會大發雷霆。她用極其糟糕的詞彙稱呼雪莉。用更糟的詞稱呼她的情人。她堅持認為，我應該立刻離婚。」

「為什麼你還沒有這樣做呢？」我問道。

「我不知道。我受到了很深的傷害。但我們在一起已經14年了。我的孩子們什麼都沒說，但我知道他們有多擔心。他們當然不知道細節，但是他們知道我和雪莉的關係很糟糕。如果我和她離婚的話，我要告訴他們，他們的媽媽所做的事情嗎？如果我離婚的話，我會失去我的孩子嗎？我媽媽說，因為她所做的，一名好的律師可以把孩子爭取過來，但我不知道……」

「是啊，你有很多要考慮的。什麼是你真正想要的呢？如果你動動手指就可以得到它，你希望得到什麼呢？」

「我希望她從來沒遇見過賈羅德。她和他沒有私情。」

「嗯。但是，由於你無法改變過去，你想如何改變未來呢？你再說說，什麼是你真正想要的？」

「我希望這一切都結束。我希望我的妻子愛我。我想要平安、信任和安全感。我想要那些我原認為我們擁有但實際卻沒有的東西……」

我可以把上面對話中這個男人的名字說出來，實際上有成百上千這樣的人。如果你願意，我也可以把上面那個女人的化名改掉，給出成百上千個真實的名字。1994年以來，我們輔導了成千上萬對夫妻，其中有很多受害於配偶不忠，當然也有其他一些出現比較多的問題。喜歡掌控和統治、成癮、憤怒、再婚困難、姻親問題等等，這些是人們聯繫我們求助的原因。他們打電話求助，不都是為了挽救自己的婚姻，有時是因為他們不知道到底該離婚還是該和配偶和解。

當受害的一方向我諮詢時，我建議他們考慮一下五點，以便作出決定。

首先，不要讓你的家人或朋友來作出決定

我們需要我們的家人。我們在危機時期更加需要他們。我們想要他們的支持、愛和理解。

然而，如果在危機時期聽從他們的建議，可能會導致糟糕的後果。

為什麼？

當我們受到傷害的時候，那些愛我們的人也會受傷。由於他們對我們的愛，他們會變得非常憤怒，對導致我們痛苦的那個人會非常苛刻。通常情況下，這會讓他們對那個人產生強烈的負面情緒。因此，他們通常不希望我們繼續和一個傷害我們的人有關係。相反，他們要保護我們，遠離那個人。因為讓我們不再受傷的最安全方式就是結束這段關係，那些愛我們的人可能就只是想讓我們這麼做。

有的時候，他們呼籲我們結束關係，實際上是明智的行動。然而，也有些時候並非如此。他們對我們的愛，可能會讓他們看不到挽救關係的可能性，以及和解所帶來的好處。

如果你的配偶傷害了你，特別是不忠，請沐浴在家人和朋友帶給你的愛和安全感中；但是，關於如何對待你做錯的配偶，請諮詢那些明智有經驗的人，而不是那些把你的傷痛帶到他們心裡的人。

在作出要離婚還是要和解的決定之前，要向沒有偏見的人尋求諮詢。

第二，不要試圖傷害一個傷害了你的人

一個撞見丈夫有外遇的女人，打包自己的東西，帶着孩子搬回了老家。在電話中，她告訴我，她的朋友讓她想盡一切辦法來摧毀丈夫的名譽，奪走他的財產。當我問她是否願意這樣做時，她回覆說，她告訴他的朋友們，她自己已經受到了足夠的傷害，不需要再承擔別人的。

我告訴她，她的成熟讓我印象深刻。她明白一個很多人錯失的原則：復仇導致錯誤的決策和糟糕的決定，會帶來不良的後果。

復仇的企圖會讓他人和你一樣受傷。而且這種企圖永遠無法得到滿足，因為你永遠不能確定，那個人是否和你受到了同樣嚴重的傷害。

要求公正，但請放棄復仇。復仇會傷害其他人，但它對你情感上的傷害可能更加糟糕。附帶的傷害，比如對孩子的長期影響、資金緊張或者讓你們共同的朋友分裂，這些可能是最糟糕的。復仇通常會讓復仇者自己更受傷，而不是預定的目標。

如果你打算傷害那個傷害你的人，你不會作出明智的決定。如果你想要為你的未來作出最好的決定，承認你所受的傷害，但是不要讓你的痛苦蒙蔽你的判斷。

請作出有益於你、你的孩子以及你的未來的選擇，而不是一個根本上讓你更加受傷的選擇。要做到這一點，請承認你的傷痛，但不要聚焦於償還這種傷害。

第三，考慮你配偶的內心

一個女人發現丈夫的不忠之後坐在我的辦公室。她談到，她的家人，特別是她父親，多麼希望她離婚，並且與此同時狠狠懲罰對方。在我告訴她聽取家人和朋友建議的危險、以及報復可能對她心靈和靈魂造成的損害之後，我問了她一個問題。

「他是一個做了壞事的壞男人，還是一個好男人卻做了壞事呢？」

她問我為什麼我會問這個問題。我解釋說，好人有時會做壞事；如果他們心仍然是好的，那麼他們可能值得拯救。為自己的壞行為後悔並想要改正的好人，會成為比犯錯之前更好的人。

我問她，「他是否是一個好人，值得你冒險去拯救，還是一個壞男人，你必須由於你和你孩子的緣故讓他遠離呢？」

她決定說，他是一個心地善良的人。她抓住了機會，解決了他們的問題。現在，他們擁有牢固的婚姻。

如果你不確定如何能夠判斷一個人是好是壞，我建議你評估對方在發生外遇或做出其他壞行為之前是怎麼樣的。一個人通姦顯然不是好事，儘管通姦者可能會暫時欺騙自己說不忠並非是錯誤的。但是，如果通姦者內心善良，也就是說有着強烈的道德感和是非之心，他們會後悔並想要改正。因此，不要只考慮目前的情況，考慮你的配偶本身是怎麼樣的，還有過去一直是怎麼樣的。這可能會讓你看到他/她未來會變成怎樣。

如果做錯的配偶已經結束了不正當關係，想要恢復婚姻，這通常說明他/她從內心來講是個好人。如果配偶繼續不忠，他或她仍然可能是個好人，在適當的時候會良心發現，後悔其不忠。如果你有任何理由相信你的配偶是個好人，只是做錯了事，那麼冒險去救援是值得的。

在作出關於離婚還是和解的決定之前，請考慮你配偶的內心，評估他或她是否值得救援。

第四，在作出決定時候，想想未來

蘇茜·韋爾奇寫了一本書《10-10-10：改變你生命的決策工具》。她解釋說，作出決定時，應考慮短期和長期的影響。她建議考慮你的決定在10分鐘、10個月和10年內所帶來的後果。

如果你可以挽救你的婚姻，再次和好如初，那麼這對你、你的孩子和你的配偶在10分鐘、10個月和10年內會造成什麼影響呢？另一方面，如果你和配偶離婚，在10-10-10之內會有什麼後果呢？

我們輔導數千對夫婦的經驗表明，如果一對夫妻可以克服困難、學習饒恕、創造防止未來問題的正確界線、做讓愛成長的事情，那麼婚姻會比有外遇之前更加牢固。並非是外遇使其變得牢固。是「敲響的警鐘」和隨後穩固關係的建立使其變得更加牢固。

在考慮10-10-10時，要意識到，離婚不一定就會保證你能找到一個新的伴侶。寬恕與和解可能會帶來一段比之前更美好的婚姻。而如果你找不到另一個伴侶的話，離婚會帶來孤單。

即使你找到另一個伴侶，這種關係也會有風險。每段關係都有風險。

當考慮10-10-10來作出和解還是離婚的決定時，想想10年內對你孩子的影響。孩子和親生父母一起長大，會變得更好。此外，如果你或你的配偶和其他人結了婚，節假日、孩子婚禮時的座位安排、潛在的同母異父或同父異母的弟兄姐妹，還有其他很多事情會成為他們生活的一部分。

離婚與和解都是有後果的，現在，幾個月之後，未來的幾年之後。仔細想想是否要結束現在的關係，還是冒險嘗試另一段關係並維繫好它。

第五，尋求適當的幫助

如果你認為你可能想和解，尋找適當的幫助。寬恕與和解並非自然而然發生的。

要了解外遇是如何發生的

你需要了解不忠是如何發生的，這樣你可以設置界線來防止其再次發生。有時，獲得這種認識會導致背叛者和受害者雙方的痛苦。知道為什麼你的配偶和另外一個人發生了情感上的關聯，是極其痛苦的。除此之外，如果你碰巧發現：他的不忠可能是由於你自己不知覺的「貢獻」造成的，你可能要面對你自己的缺陷。這並不意味着你要為你配偶的通姦負責，只是讓你意識到你們婚姻中所有的不完美之處。

一起恢復婚姻

決定不離婚，需要了解如何去原諒與和解。和解的發生是有階段的。開始時是一個決定，然後，如果做得好的話，會發展成一種情感。學習如何在和解過程中作出決定，以及知道如何評估這個過程，是非常重要的。

最終，我們的目標不是為了和解而和解，而是學習更深地去愛。

有很多專業人士可以幫助你決定要離婚還是和解，然後如果你願意的話，他們會幫助你完成和解。他們可以幫你再次去愛，擁有一段比之前更美好的婚姻。