電子媒體上癮：家長們如何明智地為遊戲設限？

家長提問：有個事情讓我愛人和我非常擔心，就是我們兒子總撲在這樣那樣的電子設備上：視頻、電腦遊戲，哪怕做家庭作業，都是在平板電腦上。我們該怎麼做才能限制他在顯示器前的時間，從而讓他過一個正常點的生活呢？我們簡直是黔驢技窮，因為他總在規避我們給他所設的各種限制。我們都得上班，我妻子是兼職工作，在兒子放學後可以待在家裡。感謝你們所提出的任何建議。

媽媽說：歡迎來到21世紀！我們第一個孩子出生在1990年代，我曾以為電視機可能會是家長的天敵，但我的孩子們並沒有看太多電視（他們的小夥伴們很少看電視，都是打遊戲，玩社交媒體）。

就這個問題，和許多其他問題，我對家長們的第一個建議很簡單：趁早開始。如果你在你孩子很小的時候就開始為他們使用電視、電腦設立規矩，那在用智能手機的時候再定規矩也會容易很多。等孩子到10多歲時候，再在家裡改變遊戲規則也不是不可能，但肯定困難多了。

坦白說，對孩子們使用電腦、智能手機的情況進行監控確實很困難。那父母怎麼防止家人沉溺於電子設備之中呢？我的建議如下：

1，除了電子設備之外，要在家裡開展許多活動，可能的話，還要邀請鄰居的孩子們一起參加。在我長大的時候，我的社區就是我的遊樂場。我的兄弟和我會到處跑，踢球、玩最簡單的戲劇扮演遊戲，總是和街坊孩子們有着玩不盡的事情。如今的時代，許多媽媽都在工作，孩子們在日托中心，而不是家裡，所以都很難約到玩伴了。但如果你把自己的家變成活動中心，那其他孩子們也會來。我們的車庫裡有乒乓球檯，還有下雪天也能玩的籃球架，在樓下，我有各種遊戲玩具，桌上冰球、檯球。你也許會覺得自己有點活動策劃主任的感覺（你也得在孩子們上床後整理一切），但在如今，一個能提供有創造力、安全活動環境的家真如寶庫一樣。

2，別拿電子媒體當保姆。三年前，我的身體很虛弱，我只好傾向於用電子設備當保姆的誘惑，將其作為家庭環境的核心。當我病了、累了，那真是費好大力氣（比我兒子費力很多）來讓他離開電子設備。所以，當我覺得不舒服，我就確保他要麼和朋友在一起，要麼就是在閱讀一本書。當然，我最小的孩子要上網球課，其餘時間都用在吹薩克斯風上，但對他來說，重要的是要學會創造性地使用他的時間，由此才能塑造他的精神。

3，最後，我們必須總是記住，身教遠遠大於言傳。吃飯時，不要在你的手機上寫電子郵件，或者，在跟你女兒談話的時候，別給別人發短信。如果你的孩子看到你把太多寶貴時間花在電子媒體上，他們會學樣的。

爸爸說：給我們自己和孩子們設定嚴格的電子媒體使用規範很重要。要是我們當家長的都電子媒體上癮（我們還是得坦白面對，這在今天是非常非常容易的），那我們的孩子們當然也會如此。所以，首要的規矩就是看看我們自己的生活，確保我們自己沒有被電子媒體控制（就像金錢一樣，電子媒體是好僕人、壞主人）。

我們家對電子媒體的使用規則如下：

* 每個孩子每天使用電子媒體的總量受到限制（今年暑假，我們讓14歲的孩子每天玩2小時電子遊戲，前提是他沒有生病的話）；
* 在家庭用餐和家庭禱告時間（每周日）或其他家庭聚會時候，完全禁止使用電子媒體；
* 禁止賭博、色情和其他有害網站。這是理所當然，但必須不斷被強化，因為孩子們的一些夥伴肯定會去上這些網站。

用心在孩子們身上，關注他們對電子媒體的使用，這在今天的重要性就如同在200年前讓他們遠離狼群一樣。這要花時間、花精力……但會在遠期得到回報。

本文介紹：由格利高里·斯雷頓(Gregory Slayton)為基督徒父母提供建議而撰寫的「父母如是說」(Mom Says/Dad Says)專欄，作者原為美國駐百慕大大使，著有暢銷書《Be a Better Dad Today: Ten Tools Every Father Needs》（暫譯為，今天就當個更好的父親：每個父親都需要的十個工具），他的妻子是馬琳娜·斯雷頓(Marina Slayton)，著有《Be The Best Mom You Can Be》（暫譯為，成為你所能成為的最好母親）。斯雷頓伉儷經常出現在福克斯和朋友(Fox and Friends)、愛家協會(Focus on the Family)廣播及其他媒體欄目上。他們將自己寫作家庭教育書籍的稿費全額捐贈給了非營利組織「為父之道與家庭」(fatherhood and family non-profits)。

參議員約翰·麥凱恩(John McCain)、喬·利伯曼(Joe Lieberman)，州長傑布·布什(Jeb Bush)、薩姆·布朗巴克(Sam Brownback)和蒂姆·凱勒(Tim Keller)牧師、包樂(Luis Palau)牧師都是斯雷頓夫婦的支持者。在該伉儷專為基督郵報撰寫的系列文章中，他們將為那些思索如何才能在福音之善與神之榮耀中養育孩子的父母們提供解答。如果您想要馬琳娜和格利高里來回到您的問題，可以通過電子郵箱： momsaysdadsays@christianpost.com與他們取得聯繫。

（翻譯：尤里）