如何放下忧虑得享平安？

尽管有巨大的悲痛、忧伤、失落、沮丧、困惑、痛苦和破碎的人际关系，但当被今生的焦虑和破碎所伏击时，还是可以学习如何活在耶稣的平安中，回归平安。

我们所有人都在与焦虑作斗争。

我们所有人都想活在基督的平安里。我们所有人都在努力保持完美的平安。

然而，和平的君——耶稣，可以使你恢复平安，不管你周围的世界如何企图从你身上夺走平安。

使徒保罗在《腓立比书》4章6节中告诉腓立比人，应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。

如果你和我想活在平安中，我们就必须停止忧虑。

说起来容易做起来难，对吧？ 当你躺在手术台上，或坐在厨房的桌子旁想办法维持生计，或与爱的人告别，或试图挽救你的婚姻，或拯救一个任性的孩子，这些时刻都不容易。在这些时刻，要做到不去想这些事，把事情交托给主，活出生命的平安，是很难的。

我们更容易放弃、屈服，就这样忧心如焚。

使徒保罗要从神的话语中教导我们如何打破这些忧虑的循环，这些忧虑在我们的生命中造成慢性焦虑，使我们的情绪能力瘫痪，无法以健康的思维模式运作。保罗在《腓立比书》4章7节中告诉我们，神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。

你要让神的平安在基督耶稣里保守你的心怀意念。

这在我们身上是如何形成的呢？

我花了很长时间才学会这个，但现在我已经快五十岁了，我聪明多了（我希望是这样）。

当你处于危机之中或忧心忡忡时，问问自己这个问题：“我是想了解和控制自己的生活，还是想得到上帝的平安？”
这里有个问题，你不能两者兼得。这是影响你生命中平安程度的重要决定。

我已经决定，比起知晓神在我的生命中做什么，我更愿知道神在掌管。

当我达到这个境界时，他的平安吞没了我的恐惧，因为我的控制权已经交给了他。然后，我不再想知道会发生什么，我只是欣慰地知道，无论发生什么事，神都会带领！ 更重要的是，神会抓住我！ 就在那一刻，他的平安超越了我的理解。

我更愿在我的生命中得到神的平安，而不是一定要知道神在我的生命中做什么。

我的知识只会让我的生活复杂化。他的平安使我的生活变得简单。它给了我希望，无论环境或最终的结果如何。这使我能更快地恢复平安，并且在我的生命中更有效地活出平安。

当你操练放下试图了解自己的生活的需要时，你会意识到，你所想的，与你如何有效地活在神的平安中有很大关系。

保罗在《腓立比书》4章8节中告诉我们，凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。

你我都要操练良好的心理健康，这很重要。

把注意力放在不可敬、不公义、不清洁、不可爱、没有美名、没有德行、没有称赞的事情上，是不健康的。然而，神要我们操练健康的事情，思考健康的事情。

那么，你是否在操练你所想的事情呢？你是在思考健康的事情，还是在关注生活中不健康的事情？你是否关注别人如何冤枉你，关注那些你希望改变却无能为力的人际关系，关注别人给你带来的痛苦和破坏？随着年龄的增长，你是越来越好还是越来越苦恼？只有你自己知道这个问题的答案。

没有人愿意成为一个消极的思考者，但我们很多人发现自己陷入了这种困境。 这种消极的思维最终会导致消极的行为。一旦出现这种情况，我们的行为就会开始破坏我们的心理健康结构。

太注重负面情绪不是一件健康的事情，它会对你与主同行产生负面影响，久而久之甚至影响你的身心健康。

在你的生活中，谁为你树立了良好的心理健康的榜样？保罗在《腓立比书》4章9节中鼓励我们关注生活中的这些人。我们在他们身上所学习的、所领受的、所听见的、所看见的， 这些事我们都要去行，如果我们这样做，神的平安就会与我们同在。

如果你和我都想体验基督的平安，我们就必须实践基督的同在，我们已经看到基督在别人的生命中活出来了。当我们这样做的时候，我们必须保持积极的态度，相信神能够并且会通过我们做工。他在腓立比书4章13节中告诉你，你靠着基督凡事都能做。这意味着什么？这意味着你可以应付成功和失败。你能处理好得与失。你也可以同时应付好的境遇和糟糕的境遇。

求神赐给你力量，他就会给你力量。有时这种力量会通过别人的帮助而来。保罗很感谢腓立比人对他的帮助。他在《腓立比书》4章13节中告诉他们，他们分担他的苦难是多么的善良。我们所有人都需要有人来分担我们的困难，这是神创造我们的方式。

焦虑首先偷走的是你的感恩的态度。你很容易感到孤独、不知所措和被打败。重要的是你要记住别人是如何和你在一起的。在你的生活中，你对谁心存感激？记住他们，这会给你继续前进的力量。

神会给你力量，让你去做他要你做的或是忍耐的事。他会在合适的时间，带来合适的人，帮助你在这个时候里肩负起他要你背负的东西。在过去二十四年的牧师生涯中，我在生活中多次经历过这种情况。

从《使徒行传》中我们知道，神呼召保罗在罗马传福音。《腓立比书》4章22节告诉我们，保罗之所以有成效，是因为他不计代价，即使付出生命的代价，他也保持忠心。

保罗去了罗马，他在牢房里更深经历了主的同在。不知道他有没有这样想过：“原来我的事奉影响力就只能到这个地步？我原期望在我生命的晚年有更多的收获。”

他不知道罗马会成为神向全世界传福音的工具。正如人们所说，“条条大路通罗马”。如果所有的路都通向罗马，那也就意味着所有的路都从罗马通向整个世界。

神在那个小牢房里使用了保罗，把福音传给了凯撒家。从那里，凯撒家把福音带到了整个世界。这就是今天你我认识耶稣的原因。

有时候，外表具有欺骗性。 有时候，我们的“微不足道的时刻”会变成我们生命中最重要的时刻。

也许你的感觉就像保罗可能有的感觉一样。 也许你觉得你的事工或你生命的意义与你所期望相差甚远或毫不相关。记住这一点，神都看到了，而且他没有忘记你为他所做的。

他记得，他也赏赐那些努力寻求他的人。这在保罗身上应验了，对你也一样。

你会说：“我不明白神在我的生命中要做什么，但我相信他”吗？

如果是这样，尽管你的生活环境充满了焦虑，但耶稣基督的福音会以更有效的方式在你的生命中向前，因为你已经选择了通过耶稣基督的大能过平安的生活。

（翻译：Abby）