前「超級減肥王」講述減肥經歷 希望每天更加親近神

基督郵報日前採訪了美國全國廣播公司節目「超級減肥王」的參賽者肯‧安德魯斯(Ken Andrews)，也採訪了他的兒子奧斯汀·安德魯斯(Austin Andrews)。這一電視節目的影迷們或許還記得安德魯斯父子，他們參加了第11賽季的電視實景秀，試圖以父子組合的雙人搭檔得到超級減肥王的大獎，然而，二人在這一系列節目中也有了情感上的突破。在推出以基督信仰為核心價值的健康事工三年之後，這雙人組仍然不斷顯出進展，同時也分享了他們的艱難時刻。

基督郵報：你的生活中是否曾經為要減輕體重而掙扎過？在你成長過程中以及現在，減肥是一段怎樣的經歷？

奧斯汀‧安德魯斯：我喜歡說，我出生時是一個10磅（約4.5公斤）重的嬰兒，但那之後就再也回不去了！我的體重從來沒有在正常範圍內。當我在11到12歲時，因為發生了一點狀況，使我體重達到了不健康的一個新高點。說實話，在我參加「超級減肥王」時，一些事件的回憶再次進入我的腦海，那都是些影響我自尊的事。事實上，我寫了一本書，其中一部分內容是關於我參加「超級減肥王」的心路歷程的。書名是《Check Into Life - You Are Worth It》（檢視你的生活--你值得這樣做）。在書里，我真實地探索我的過去、我在實景秀里的表現、以及我在救主耶穌基督里的未來。自從參加這一節目以來，我已經走過很多順境和逆境了；至於現在的我，雖然目前我還沒達到目標體重，但我仍專注於達到目標，並儘可能帶領更多人跟我一起努力。

基督郵報：在「超級減肥王」獲得成功之後，就像你爸爸一樣，你也面臨着一些挫折。你能否給我們講講你的一些挫折。

安德魯斯：嗯，我在減肥前重達435磅（約197公斤），參與節目之前，我變瘦了一點。剛開始參加「超級減肥王」時，我的體重是396磅（約180公斤），而節目結束時是222磅（約100公斤）。我在結束參加「超級減肥王」之後，挫折依然很多。在一次發生車禍時，我陷入到注意力和自尊分離的情境，而那是我在參與實景秀過程中才剛剛建立起來的。我在實境秀結束之後，犯了許多大錯，主要是出於傲慢，我不再量體重，因為我曾經參加過超級減肥王，而且我相信「我可以靠我自己過健康的生活」，我犯了很大的錯，而且我有時候非常頑固。我父親和幾個教練好幾次都試圖想和我談談我正在增加的體重，但我撒謊、欺騙、對隊友不負責任，而且不以穩定的方法來維持自己的健康，最終，這傷害了我自己。請不要誤會我的意思。並不是每個人都需要每天或每周量體重，但每個人都需要對自己負責任的生活方式。我迴避了應負的責任，最後使自己受了傷害。其中讓我保持負責任的方法之一，就是維持我的網路飲食日誌。任何人都可以加我為朋友，看我的飲食日誌，看看我大部分的時間都吃些什麼。

基督郵報：你爸爸形容自己是個會情緒化進食的人。那麼你呢？

安德魯斯：我絕對有情緒化進食的問題。我認為這是美國家長長期影響子女健康的關鍵原因之一。父母以身作則，並且負責提供食物，孩子們學習他們的行為模式。我的爸爸媽媽都有情緒化進食的情形。我爸爸在我祖母於50歲因肺氣腫過世後，體重達到了空前新高：455磅（約206公斤）。我看見我父親在遭遇喪親之後立即用吃東西來舒緩壓力。我有機會在我未來的家庭中改變這種習慣，但做起來很困難。情緒化進食一直是我主要的生活模式，改變這種模式並不是不可能，但很困難；但這改變是值得的，若我用其他方式來應對壓力，那將會影響我的孩子！

基督郵報：我讀過你的文章，以及你在臉書上的評論，你似乎有鼓勵他人的天賦。你是如何學習運用並發揮這天賦的？

安德魯斯：首先，謝謝你關注我的臉書，我致力於鼓勵並呈現出在耶穌基督里的盼望。我一向是個坦率直言的人，但在實景秀期間，我學到了正向的鼓勵，它可以讓人們的期望和表現不斷地顯出不一樣。由於這一節目，我得到了很多牧者的祝福，包括華理克(Rick Warren)牧師、喬科·德熱蘇斯(Choco De Jesus)牧師、還有查克‧布賀(Chuck Booher)牧師，他們都花時間親自鼓勵我。這也是我和父親都會在網絡上更新動態的原因，讓教會和牧師們從網絡上也可以得到相關訊息。我們把所有的事情都結合了互動和對話，因為我相信，在安全的環境中得到的鼓勵，是所有人在自身的軀體、精神和情感上得到健康的關鍵！因此，我們設計了「60天的挑戰」，重點在於鼓勵人們照顧自己的身體，使他們能更有效地接受以基督為中心的呼召！不要誤會我的意思，我們提供關於健康和營養的基本知識、以及簡單的鍛煉，但是，有這麼多人，真的需要一些鼓勵和盼望去開始他們的挑戰。

基督郵報：你和你父親在RetroFit事工中的角色有什麼不同？

安德魯斯：我和父親雖然非常相似，但我們在人格特質以及在基督事工的過程中是處於不同的層面。我幫忙管理所有科技方面的事（包含網絡、社群網站），我和父親都持續在教堂里分享，從東岸到西岸之間各個大大小小的教堂。我樂於成為一名學校集會和青年營的演講者。就像我們的信仰以及健身保健一樣，我們一起建立了「60天的挑戰」，因為我們的年齡差距，反而讓我們的服事做得很好。父親是位有着30年經驗和知識的牧師，她以聖經為根基來管理教會。反之，我的事工跳脫傳統的框架，以創新的思考，將健康保健融入教會中。大多數的想法不是只出自於我們當中的一個，因為總是會被收到周圍人的反饋，但我們的觀點讓我們的福音事工有非常獨特的動力。

基督郵報：經由「超級減肥王」的歷程，神教導你哪些事情讓你更健康？

安德魯斯：神教導我，最重要的事情是信任他。我是個非常聰明的傢伙，我有點小聰明，而且我做事的邏輯性很好，就是這樣的組合讓我可以倚靠我自己的聰明才智去克服各種奇怪的困難。而以賽亞書41章13節中說，「我耶和華你的神，必攙扶你的右手，並說：『不要害怕，我必幫助你。』」神一直在教導我如何緊抓着他的手，並走在他為我們預設的道路中。作為天生的領導者，我發現自己持續地行走在學習讓神掌權的信仰旅程中。我不知道我是否可以做到完美，但我希望我的步伐每天都更接近他。