离婚以后：要记住六件事

一段破碎的婚姻也不会明白离婚的痛苦——这是极其困难的。即使当你知道离婚是最好的选择，终止一段婚姻比起仍在其中煎熬要好很多，从这个决定里唯有好的情况会出现，这依然很难。但是在离婚以后有一些事情要记在心里，这样你可以不必被悲痛所压倒而开启新的人生，而不是在离婚的余波中挣扎煎熬。

我知道，你只是在努力度过每一天。我也曾经经历过。但是有关度过每一天的事情是你必须要有一个追随的目标或向导。当痛苦的事情发生时，尤其是当事情使你全部的生活颠覆时，为了面对,你需要集中精力做最好的自己。大多数纽约的离婚律师也都赞成我的意见。我和很多律师聊天时得悉他们帮助建立的离婚大军这个不可思议的群体，也了解了他们对某些事情的观点。一旦你又开始作为单身女士开始人生时，这些观点是你需要记住的。如果你有孩子，这些小提示则尤为重要，但是也适用于任何一个在经历离婚的人。

所以，深吸一口气，我的朋友。好像看上去你永远不会熬过去，但是当你记住这六件事时，你会发现你会波澜不惊地更快更有效地恢复过来。你会好起来的。我保证。

1. 不要仅仅依靠你朋友的建议

当提及你的离婚时，很有可能你已经向其他人寻求帮助，咨询他们有关法院、抚养权、或者仅仅是如何最终熬过来这些建议。“一个律师会告诉你很多事情，但是这完全取决于其他因素，”“他们心里是为了你最好吗，他们想让诉讼继续进行吗，他们有自己的动机吗——但是你也不能只依赖你朋友的意见。事情很快会变得个人化，而且你不想让他们在你和你前任之间选择一方。”

2. 寻求一个支援体系

你无法自己脱离离婚的阴影，而且通常情况下，你需要一个更加专业的支援体系。“与其他目前处在离婚状态的人见见面，”。“得到你需要的支持和关爱，比较对比一下你的故事，商讨策略，所有你觉得有帮助的事情。”

3. 不要让孩子当信差

永远不要。即使是诸如以下的小事情时也不要。比如，“你为什么不让你爸爸今晚给你洗头呢？”或者“你能告诉你妈妈她到家时给我打电话吗？”每个人都对此有责任，但是你必须有意识地努力不这么做。“你的孩子没有要求这些，所以要让孩子远离这些代价。”

4. 管理你的情绪

你必须要记住这一点，否则你永远不会从离婚里成功解脱出来。“你的情绪真的会挖苦你而且也会让你更难做出正确的决定，”。“保持安静，不要争论，想一想以后这值不值得。”这是千真万确的，而且你一意识到就是你的情绪让你感到抓狂时，你就会越快熬过那些难熬的日子。

5. 控制你自己的态度

离婚不意味着你必须一直要痛苦、愤怒或伤心。你要控制自己。“思考你将如何面对离婚，在这个过程中以及之后你要成为什么样的人，以及从此调整你的态度。”

6. 不要在嘴上提及你前任的名字

 “不要贬低你的前任，尤其是你们有共同的孩子的话”。“但是也不要继续跟你的朋友唠叨你的前任。这会迫使他们选择站在哪一边，然后可能会引起一系列的事，会导致你的孩子从你朋友的孩子那听到了有关你前任所做的事情。”我知道这很难，不过相信我，谈论你的前任真的一点好处没有。甚至不会让你觉得好受一些了。

（翻译：Christine）