當人生跌入谷底，基督徒該如何經歷悲傷？

哀悼很艱難——當你為失去所愛之人哀悼時尤其如此。

突如其來的喪失讓人癱瘓，迫在眉睫的問題淹沒思緒，讓你從內心深處難以自已：為什麼如此痛苦？痛苦會消散嗎？沒有了他們，我該如何繼續活下去？神為什麼讓這些事情發生？

我為許多經歷悲劇和喪失的人提供過諮詢服務。公開表露悲傷的每一個人都承認，無論自己做什麼，痛苦都無法撼動。

在經歷深切痛苦之際，基督徒常常承認自己情感上的遲鈍——與自己的感受斷裂，不知道如何應對損失。不知道該如何去哀痛是常態。也許需要幾天、幾周甚至幾個月才能完全應付完一切。聽上去很艱難，在你自己遭遇巨大損失的時候尤其如此。

一位女士在喪子之後，是這樣描述自己最初幾天的悲哀經歷的：仿佛置身一場濃厚的迷霧。她說甚至最簡單的事情都做起來相當困難。睡覺對她而言是一種解脫，直到噩夢粗暴襲來將她驚醒。

穿越悲傷的旅程

我個人生命中經歷過重大失落和深刻悲傷，這讓我學會了依靠信仰安慰人的上帝以及他人的信實。

首先，有一件事始終是真實的，並給哀悼中的人們帶來了安慰，那就是：上帝永恆的安慰比你感受到的暫時痛苦更強大。保羅寫道：「我們這至暫至輕的苦楚，要為我們成就極重無比、永遠的榮耀」（林後4:17）。

你的悲傷有時可能感覺難以承受，但與永恆相比，你塵世的艱難是「輕微」和「短暫的」。正如C.S.劉易斯(C.S. Lewis)在《榮耀的重負》(The Weight of Glory)中雄辯地說，當你將你的痛苦與在基督里等候你的榮耀相比較時，天平會傾斜到你無法想象的程度。在基督里，他榮耀的重負比難以忍受的痛苦的重負更可持續。在悲傷中，永遠不要失去你的永恆視角。

上帝是永恆的，痛苦不是。

其次，當你用「極重無比、永遠的榮耀」來衡量你暫時的境況時，請緊緊抓住這個應許：「他醫好傷心的人，裹好他們的傷處」（詩147:3）。

再讀一遍——他醫好傷心的人！你現在感受到的痛苦不會永遠持續下去。上帝正在積極地進行你的醫治，甚至就是此時此刻。他不會拋棄你。上帝與你同在你的悲傷中，並將提供你度過每一天所需的安慰。

當你的信心動搖時，要像彼得開始下沉時那樣呼喊：「主啊，救我！」（馬太福音14:30）。

第三，每天提醒自己很重要：試煉和苦難不是為了擊敗你或懲罰你，而是為了煉淨你。彼得寫信給受迫害的教會：「因此，你們是大有喜樂。但如今在百般的試煉中暫時憂愁，叫你們的信心既被試驗，就比那被火試驗仍然能壞的金子更顯寶貴，可以在耶穌基督顯現的時候，得着稱讚、榮耀、尊貴」（彼前1:6-7）。

雖然悲傷可能導致抑鬱，但不要讓絕望將你引入消沉。將詩篇59:16-17的禱告作為你早晨的慣例獻給上帝：「但我要歌頌你的力量，早晨要高唱你的慈愛；因為你作過我的高台，在我急難的日子，作過我的避難所。我的力量啊，我要歌頌你，因為神是我的高台，是賜恩與我的神。」

讓上帝成為那刷新和恢復你所失去的一切的那一位。只有他能做到。

你可能今天看不到，甚至此刻也無法理解「為什麼」。然而，你正在經歷的痛苦正被編織進一個更宏大的目的——一個超越你當前理解的目的。

上帝從未錯過你流下的眼淚，他也不會浪費你所經歷的悲傷。你的每一分痛苦都在將你塑造成更像基督的形象。我給你最後溫柔的建議是：不要急於「恢復正常」。相反，我鼓勵你仰望天堂，並問道：主啊，你如何使用我的破碎來榮耀你的名？

上帝允許這段憂傷的時期發生，自有超出你理解的原因。相信他正在使萬事——甚至這場悲劇——互相效力，叫愛他的人得益處（羅8:28）。

為哀傷的心獻上的禱告

哦，天父，我感到筋疲力盡，迫切需要你的幫助。我不知道自己是否能承受生命中的這場悲劇，但我相信你是至高無上的，你會帶領我度過這黑暗的幽谷。請賜給我今日的力量和明日的盼望。奉耶穌的名，阿們。

默想的關鍵經文：

詩116:15：「在耶和華眼中，看聖民之死極為寶貴。」

太5:4：「哀慟的人有福了，因為他們必得安慰。」

彼前4:12：「親愛的弟兄啊，有火煉的試驗臨到你們，不要以為奇怪（似乎是遭遇非常的事）」