走出抑郁：心理学家称要靠信心生活而非眼见

神经心理学家、费城基督徒辅导与教育基金会(Christian Counseling & Educational Foundation)的教职工爱德华·韦尔奇(Edward Welch)，为那些抑郁症患者们提供以圣经为基础的辅导。

从来没患过抑郁症的人难以理解这一病症。据韦尔奇描述，它是一种慢性的身体痛苦，似乎永远无法治愈。

韦尔奇告诉基督邮报，抑郁症会让人感到失去了一切美好事物。“想想从神来的所有祝福吧：空气、雨、食物和友谊，”他说，“缺少任何一样都像是生活在地狱，人们常常用地狱来形容抑郁症。”

“抑郁症”这个单词在圣经中却未曾出现过。“抑郁症就是苦难，”韦尔奇说。他在自己的书《Depression:Looking Up From the Stubborn Darkness》(暂译为，抑郁：从黑暗中仰望天空)中，从基督徒的视角为那些想要了解抑郁症的人提供了一些洞见。

抑郁症和苦难将人们带到圣经中，当他们读、听和讲圣经时，神的话语会有效地在他们生命中作工。韦尔奇说，在圣经中搜索“受苦”一词时会发现，“它是明白圣经的钥匙”，他还告诉基督徒，要记住神给信徒的应许：“神说，‘我永远不会离弃你’，‘你们的父乐意把国赐给你们。”

韦尔奇鼓励那些前来咨询的人要跟神交流，“当你实在太痛苦也无话可说时，去读读诗篇吧。”

他建议抑郁症患者“把内心深处最刚硬的东西告诉神”。如果他们说自己无能为力，韦尔奇会说为他们代求。

当人们聆听抑郁症病人的挣扎时，他们总会听到他们在谈论着许多忧虑。“他们的生活常常被忧虑搅扰，”韦尔奇说。他做了30多年的心理辅导师，也写过多本关于抑郁症、焦虑和成瘾等主题的书。

和患有抑郁症的亲人生活在一起时，应该“抛弃一切可能会加剧抑郁的因素：罪责感，羞耻感，遗憾，自我为义，破裂的关系，对人、神和自己的误解，以及我们是谁等问题”，韦尔奇说。在抑郁症中挣扎的人常常会感到“罪责感和羞耻感”。

这位神经心理学家继续说：“抑郁症患者需要另一种生活方式（希伯来书11章1节）。尽管我成为信徒几十年了，但还是跟着我的感觉生活。抑郁症患者常常会想，‘为什么活着，我觉得生活没什么好的。’这些感觉“需要一种彻底地呼召，依靠信心，而不是凭眼见来生活。当抑郁者凭眼见生活时，所有的一切都将是黑暗的。”

在抑郁中挣扎的人们缺乏发现美好事物的眼睛，因此他人就很难与他们交流，也很难对他们说些鼓励的话。

“明智地去爱吧，”韦尔奇建议，对于家人来说，扩大抑郁症患者的支持者的圈子非常重要，包括他人的祷告、爱和智慧。他强调说，这个圈子包括辅导员和精神病医生，他们可以成为家人的同伴。

韦尔奇认为，“欢迎、祷告、触摸和交流”对抑郁症患者非常重要。支持他们，问他们问题，不要反应过火或生气，否则“事情只会变得更糟，而不是更好”。

韦尔奇说，抑郁症患者可能不知道他们想要什么，“但他们确实知道他们不想要什么，”。家人不能因为怕激怒他们就不敢问问题，只要带着关爱的态度去问他们就可以。他建议，“试着以正常的关系和态度去和他们交流。”

“警惕抑郁症的关键在于，观察对方是不是开始回避他们先前所享受的事，比如说，人际关系、爱好和音乐，”韦尔奇说，“当家人看到他/她避开或有走向黑暗的倾向，比如说，看恐怖的电影，听压抑的音乐……那么，这人或许还没有进入黑暗，但他们内心开始有了黑暗的信息。”

“强烈的抑郁情感会使人衰弱，人的身体经不起长时间的强烈抑郁。”韦尔奇说，当抑郁消减时，“他们仿佛可以看到色彩斑斓的世界。”

他指出，“丘吉尔(Winston Churchill)患了抑郁症，他经常在做了许多正确的事情后，认为自己从未做对过任何事情。”他认为其他的抑郁症患者还包括：巴勃罗·毕加索(Pablo Picasso)、亚伯拉罕·林肯(Abraham Lincoln)、查尔斯·斯珀吉翁牧师(Charles Spurgeon)、传教士大卫 · 布雷纳德(David Brainard)、以及还有圣经翻译者菲利普斯(J. B. Phillips)。

谈到最近患有抑郁症和精神疾病而自杀的马太(Matthew Warren)，韦尔奇赞扬了他的父母华理克(Rick Warren)和华凯仪(Kay)，说他们做好了每一件事。他补充说，马太会成为基督身体上的有用部分，而且他也认为，马太的父母已经尽力扩大了帮助他们儿子的人的圈子。

韦尔奇说，自杀是不可预测的。很多人觉得在自杀者自杀之前，他们看起来可能好很多。但韦尔奇解释说，“看到对方变好，并不代表那就是自杀的预兆”。

 “事实是，自杀是不可能预测的，”他说。

细心的人觉得，一定可以看到自杀的前兆。但韦尔奇说，这就像是一个足球教练从磁带中看比赛的回放。“一些人回首自杀的悲剧得出一些自杀前的迹象。但在实际生活中，他们是看不到的。”