殺死人際關係的五種病毒

想保持健康？常去健身房、適量飲食重要，你的人際關係也很重要。

交往的深度和廣度會對你健康的影響程度與飲食、鍛煉不相上下。來自位於教堂山的北卡羅萊納大學的調查表明，人際交往的規模和質量會影響一些健康指標。

社交上比較孤僻的成年人其炎症發病率與那些不鍛煉的人一樣。社交孤立的老年人罹患高血壓的風險比糖尿病患者更高。社交壓力甚至會增加他們整體肥胖的風險。研究者所調查的項目包括朋友的數量、婚姻狀況、宗教歸屬以及社區參與程度。他們還通過詢問類似朋友、親戚是否重要、慈愛、相互支持、會否爭論、是否令人討厭等問題來考察人際關係的質量。

我們都明白人際交往會影響我們的情緒健康。現在我們也知道其在身體方面的額外影響，那擁有健康的人際關係對我們來說就更重要了。性別、背景和個性不同可能會帶來社交問題。當你再摻和進一些有罪的行為，那就產生了從負面影響我們人際關係的種種病毒。

以下五種社交關係上的病毒及相應的抗體

吹毛求疵病毒

路易斯(C.S. Lewis)曾寫過題為「和X的麻煩」(The Trouble With X)一文。他指出我們會多麼頻繁地關注於別人的缺點，與此同時卻無視自己的短處。這是很容易會做的事情。

我們似乎都有發現別人錯誤的天賦異稟。我們知道沒有誰是完美的，也有自己的弱點。人際關係中吹毛求疵的真正問題在於其潛在目標是要改變一個人。挑毛病是改變一個人的動力所在，這最終會帶來關係上的問題。

當我們持續不斷地拿過去的錯誤說事，那沒有什麼人際關係會健康下去的。我們的做法不應該是翻老賬而應該是翻過那一頁。既往不咎，不要一直盯着錯誤看，這會讓人際交往不受這種病毒的影響。

在哥林多前書13章5節對愛的經典定義中可以找到此病毒的抗體：「不計算人的惡。」

不安全感的病毒

當人際關係中有人一直在威脅要終止交往時，這種病毒的存在就很明顯了。安全感對牢固關係必不可少。這種病毒在缺乏真誠和信息公開的時候會展現出來。一旦缺少了開誠布公，那發生猜忌的可能就上升了。這自然而然就會讓妒忌成為關係中的主導因素。

安全感來在相互關係中對重要的事情自坦誠相待，來自做出承諾、信守承諾。經過時間考驗，誠實與守信根除一切不安全感。

在哥林多前書13章第4、第7節對愛的經典定義中，也可以找到此病毒的抗體：「愛是不嫉妒……凡事相信……凡事忍耐。」

自私病毒

內心的自私挑戰着每個人。有了這種病毒，人際關係永遠不會好。自私培養不出夥伴。

當有人只做自己想做的事情，那人際關係就無法存在下去。關注自身會阻礙相互尊敬的形成，帶來情感的受傷。其結果就是控制欲行為或者權力型態度。

自私的反面是服侍他人。朋友們要相互照顧。侍奉他人會讓每個人謙卑，展現出彼此的相互需要，由此在相互支持中培養相互關係。

在哥林多前書13章第4、第5節對愛的經典定義中，也可以找到此病毒的抗體：「愛是不自誇，不張狂……不求自己的益處。」

敵意病毒

當有人故意引發事端，那這種病毒就入侵了人際關係。在一切人際關係中，都有潛在的衝突存在。無論如何，我們都不應該助長此風。

有意識地帶來爭議性話題，關注於人所共知會引發分歧的題目，尋找機會分裂眾人，這都會為人際關係帶來不健康的動力。

目標應該是努力維持和諧。人們可以和而不同。合一併不意味着一模一樣，不過確實意味着朝向一個共同的目標前進。

對此病毒的抗體同樣存在於哥林多前書13章5節對愛的智慧定義中：「不張狂……不輕易發怒。」

忽視的病毒

最後這種病毒很普遍，卻不常被注意到。當我們奔波操勞時，我們常常沒有把足夠的時間留給相互的關係。忽視交往在一開始看上去是件小事，但最終會變得極其嚴重。

忽視的一種表現就是無視你愛之人的感受。另一種則是將這些人的感受大事化小。缺少這方面的投入就意味着別的事情比關係本身重要的多。

讓一份關係變得健康而牢固的關鍵就是要有意識地投入。一起安排時間，提升相互交往的優先性、做出必要的犧牲都會讓交往更加深入。

在哥林多前書13章第4、第5節對愛的經典定義中，依然可以找到此病毒的抗體：「凡事包容……凡事盼望。」

（翻譯：尤里）